Cuidados com as Unhas
Cuidados com as Unhas: Dicas para Mantê-las Fortes e Bonitas
As unhas dizem muito sobre nossa saúde e fazem parte da nossa imagem pessoal. Mantê-las fortes, saudáveis e bem cuidadas vai muito além da estética — é também uma forma de autocuidado e higiene. Se você gosta de esmaltes, unhas naturais ou é adepta das alongadas, seguir uma rotina simples pode fazer toda diferença.
🧴 1. Hidratação é essencial
Assim como a pele e os cabelos, as unhas também precisam de hidratação. Use cremes ou óleos específicos para cutículas e unhas, massageando levemente todos os dias. Isso ajuda a evitar que fiquem ressecadas e quebrem com facilidade.
Dica: o óleo de amêndoas ou o óleo de rícino são ótimos aliados naturais para manter o brilho e a força.
🍎 2. Cuide da alimentação
Unhas fracas e quebradiças podem ser um sinal de deficiência de vitaminas e minerais. Inclua na dieta alimentos ricos em biotina, zinco, ferro e proteínas, como ovos, nozes, feijão e peixes. Suplementos de biotina também podem ser uma boa opção — converse com um profissional de saúde antes de usar.
✂️ 3. Evite remover totalmente as cutículas
As cutículas têm a função de proteger as unhas contra fungos e bactérias. Ao invés de retirá-las completamente, apenas empurre com cuidado após amolecê-las em água morna. Isso mantém o visual limpo e evita inflamações.
💅 4. Faça pausas entre esmaltações
Usar esmalte sem intervalo pode deixar as unhas amareladas e enfraquecidas. Dê uma pausa de alguns dias entre uma esmaltação e outra para que as unhas “respirem” e recuperem a vitalidade.
🧽 5. Use base fortalecedora
Antes do esmalte, aplique sempre uma base fortalecedora. Ela ajuda a proteger contra pigmentos e estimula o crescimento saudável. Há versões com vitaminas, cálcio e queratina — ótimas para quem sofre com unhas quebradiças.
🚫 6. Evite produtos agressivos
Limpar a casa sem luvas pode ser um dos maiores inimigos das suas unhas. Produtos de limpeza e acetona ressecam e danificam a queratina natural. Prefira removedores sem acetona e use luvas ao manusear detergentes ou desinfetantes.
🌸 Conclusão
Cuidar das unhas é um gesto simples que reflete saúde e autoestima. Uma rotina com hidratação, proteção e boa alimentação é o segredo para unhas fortes e bonitas o ano todo.
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